К весне, защитные функции организма человека ослаблены и в этот период наиболее уязвимы. Чтобы укрепить иммунитет в этот период, необходимо использовать меры комплексного подхода.Это сбалансированное питание, полноценный рацион (с обязательным включением кисломолочных продуктов, овощей и фруктов), добавление в пищу иммуностимуляторов (одним из них является фасоль), пить травяные чаи и настойки (из китайского лимонника, шиповника, элеутерококка, эхинацеи пурпурной), очищение организма, а также любые физические нагрузки.Выполняя все эти меры, можно эффективно противостоять весенней простуде и хвори.Хочется предложить вам, уважаемые читатели, ряд рецептов из народной медицины, которые помогут укрепить иммунитет.Напиток из еловой хвоиНеобходимо взять пару столовых ложек еловой хвои и промыть ее в проточной холодной воде.Затем нужно положить хвою в маленькую кастрюльку, залить стаканом крутого кипятка, закрыть крышкой и кипятить на плите в течение 20-ти минут на медленном огне.После этого отвар следует настоять в течение получаса и процедить.Перед употреблением следует добавить сахар, мед или капустный рассол.Нужно выпивать по стакану в день, разделив напиток на 2-3 части (лучше делать это после завтрака, обеда и ужина).Настой из грецкого орехаСостав: толченые грецкие орехи - 500 грамм, мед - 300 грамм, сок алоэ _ 100 грамм, лимонный сок - от 4 лимонов, водка - 1 стакан.Следует все перемешать и поставить в темное время на 24 часа настаиваться.Нужно принимать не менее трех раз в день (1 столовая ложка за 30 минут до приема пищи).Напиток из лукаНеобходимо взять 250 грамм лука, мелко его порезать, смешать с сахаром (200 грамм). Затем залить водой (0,5 литра), поставить на плиту и варить в течение 1,5 часов на слабом огне.Охладить и добавить в смесь мед (2 столовые ложки), перемешать.Процедить, перелить в бутылки и закупорить.Принимать ежедневно (3-5 раза - по одной столовой ложке).Клюква с грецким орехом и яблокамиСостав: размятая клюква - 500 грамм, очищенные грецкие орехи - 1 стакан, яблоки зеленые - 2-3 штуки, сахар - 500 грамм, вода - 1 стакан.Яблоки нарезать кубиками. Затем смешать клюкву, с орехами и яблоками, добавить воду и сахарный песок, снова перемешать.Поставить на медленный огонь и варить до закипания, не забывая периодически помешивать смесь. Все разложить по банкам и закрыть крышками.Рекомендуется принимать утром и вечером по столовой ложке, при этом лучше запивать чаем.Витаминный компотИван-чай, мелисса, мята, цветы каштана - по 5 столовых ложек каждого (покупаются травы в аптеке), заварить в одном литре воды и дать настояться в течение двух часов.В двух литрах воды следует сварить смесь из ягод клюквы, смородины, калины, вишни (любых других замороженных ягод).Травяной настой процедить, смешать с ягодами.Принимать по 500 миллилитров в день.Напиток из редьки и морковиНеобходимо приготовить по половине стакана сок редьки и моркови, смешать между собой.Добавить в смесь столовую ложку меда и столько же клюквенного или лимонного сока. Все снова смешать.Пить по одной столовой ложке утром и перед сном.Витаминная ваннаНеобходимо приготовить сушеную малину (или ее веточки), облепиху, бруснику, смородину, а также сушеные ягоды шиповника и (или) рябины. Все ягоды должны браться в равном количестве.Можно приготовить витаминную ванну из тех ягод, которые есть у вас в наличии.Всю смесь из сушеных ягод необходимо залить кипятком, дать настояться в течение 10 минут. Этот отвар следует вылить в ванну с теплой водой.По желанию можно добавить несколько капелек масла кедра или эвкалипта.Принимать такую ванну следует в течение 15-ти минут. Ищите билеты на самолёт по всем ведущим авиакомпаниям и авиакассам и найдите самые дешевые авиабилеты в любую точку мира. Поиск дешевых авиабилетов по всем авиакомпаниям Авиабилеты во все страны мира, актуальное расписание авиарейсов и стоимость. Купить и заказать авиабилеты онлайн на самолет быстро и удобно.